Възможно ли е да ядете яйца сурови?

Сурови яйца - здравословен продукт от животински произход, който има много хранителни вещества. Те имат почти цялата маса Менделеев! И мнозина се чудят: полезно ли е да пиете сурови яйца?

В пилешките яйца има mНо теорията на минералите, витамините и минералите. Суровият продукт помага да се компенсира манган, йод, калций, цинк, фосфор, калий в човешкото тяло.

Съставът на яйцето

Пилешкото яйце има много минерали, витамини и минерали. Суровият продукт помага да се компенсира манган, йод, калций, цинк, фосфор, калий в човешкото тяло. Има около 160 килокалории на 100 грама продукт. В жълтъка има около 140 ml холестерол. Това е доста голям брой и затова много хора се опитват да избегнат използването на този продукт поради висок показател за холестерола. Но това не си струва да се прави това, тъй като в този продукт има лецитин, който неутрализира холестерола при влизане в тялото. Не само това, което е вътре, но и това, което е отвън (черупката), е огромно за тялото. Съдържанието на голямо количество калций има положителен ефект върху здравето на костите.

Отколкото суровите яйца са полезни

Предимствата на тестисите с сурово пиле Състои се от факта, че този продукт се използва при лечението на заболявания, за да се предотврати заболявания. Този продукт също помага за укрепване на тялото. Благодарение на него, изграждането на мускулни влакна се случва поради висок протеинов индикатор в продукта, тоест мускулите започват да растат по -бързо. Яйцата също са полезни при лечението на чревни заболявания, гастрит, язви.

Пилешки яйца - необходимия продукт за поддържане на красива фигура. Те имат свойството да поддържат мускулите с тон. Те могат да се използват като козметичен продукт. От тях можете да направите и двете маски за лице и да вземете вътре. Техните компоненти поддържат добро състояние на кожата и могат да подобрят цвета му.

Отколкото суровите пилешки яйца за мъже са полезни

Най -важните предимства на суровите яйца за мъжете се състои от факта, че те подобряват ерективната функция и като цяло укрепват тялото. Техните компоненти подобряват ерекцията, направете тялото издръжливо и дават зареждане на енергията за целия ден. Това се случва благодарение на много витамини и голямо количество протеин в продукта. За да подобрите потентността, трябва да ядете по едно яйце на ден.

Сурови яйца Ползи и вреда на мъжете

Веднъж в тялото компонентите на суровото яйце подобряват мозъчната му активност, укрепват имунната система, са добър енергиен продукт. Но за съжаление този идеален продукт има отрицателни качества, които могат да навредят на тялото. Един от тях - Инфекциозна болевна салмонелоза. Пилетата често носят тази инфекция, но те са ваксинирани в домашни птици. Но поради тези ваксинации черупката става по -тънка и инфекцията може да проникне в яйцето, което може да причини сериозна вреда на здравето. Те могат също да причинят алергична реакция, следователно, преди да ги използвате в сурова форма, да разберат дали имате алергия към тях.

Отколкото сварените яйца са полезни

След като научите големите ползи от суровите пилешки яйца, става интересно, Тогава тогава варени яйца са полезни. Протеин при консумация на варени яйца се абсорбира по -добре в тялото, отколкото при използване на сурови. Варени се усвояват по -бързо от суровите. Рискът от получаване на инфекциозно заболяване е намален. Те са много питателни и не съдържат много килокалории. Тези свойства правят варените яйца незаменим продукт, той е много вкусен и почти всеки използва този продукт като закуска. В крайна сметка такава закуска дава заряд за жизненост и енергия за целия ден.

Защо да пием сурови яйца

• Те са главно в сурови спортисти за изграждане на мускули и поддържане на физическа форма или за загуба на тегло. Те ги използват в големи количества, за да възстановят протеиновите резерви в тялото и за да получат много енергия. Спортистите се нуждаят от повече енергия от хората, които не спортуват. Но те също трябва да наблюдават холестерола или да се опитат да не използват жълтъка. Има много енергийни коктейли, които са в основата на яйчния протеин. Те са много полезни и дават заряд за енергия. Най -добре е да пиете такива коктейли сутрин, когато тялото все още не се е събудило ”и той трябва да се развесели. Има много рецепти от такива напитки и те могат да бъдат намерени в интернет без проблеми.
• Смята се, че при изграждането на мускулите яйчните протеини имат предимство в сравнение с животното. Това е друга причина, поради която хората използват този продукт в голям брой. В крайна сметка протеин, съдържащ яйчен протеин, е доста скъп и не всички хора могат да бъдат достъпни, а освен това този протеин може да бъде с лошо качество. Но яйцата, които всички консумират на закуска, са на разположение на почти всички.

Използвайки продукт RAW, съществува сериозен риск от улов на инфекция. Най -добрият начин да избегнете това е да приготвите суров продукт (можете да готвите, да пържите и т.н.Д.). Но ако решите да ги използвате сурови, тогава Има няколко правила за безопасност:

1. Внимателно изберете продукта. Разгледайте няколко марки и изберете правото. Критериите за подбор могат да бъдат различни. Например сте купили продукт, но се оказа, че е развален. Това дава причина да помислите дали трябва да закупите продукт от тази компания или да потърсите по -добра оферта.
2. Измийте старателно преди употреба (за предпочитане със сапун). Така че определено можете да унищожите всички вредни микроорганизми.
3. Ако забележите, че в продукта се е образувал пукнатина, по -добре е да не поемате рискове и просто да я хвърлите в кофа за боклук.
4. След покупката, преди да поставите продукта в хладилника, той не трябва да се измива. Тъй.
5. Има пилешки тестиси с срок на годност на седмица и месец. Предпочитанията трябва да се дават на първия изглед. Защото в храни с дата на изтичане на седмица повече от различни полезни компоненти. За разлика от това, в продукти с дълга дата на изтичане, са необходими изкуствени вещества за удължаване на датата на изтичане.

Мога ли да пия сурови яйца

И така, като разгледате техните свойства, можете лесно да отговорите на въпроса: полезно ли е да пиете сурови пилешки яйца? Да, полезно, но ако нямате противопоказания за този продукт.